Terapia

La terapia o psicoterapia es un término general para el tratamiento de los trastornos de la salud mental que consiste en hablar con un psiquiatra, psicólogo u otro tipo de profesional de salud mental.

Terapia

Durante la terapia, aprenderás acerca de tu enfermedad y se te dotara de recursos para poder combatirla. Estos recursos te ayudaran a controlar tus pensamientos, tus estados de ánimo, tus sentimientos y tus conductas.  Además, la terapia te ayudará a tomar el control de tu vida y a responder a situaciones exigentes mediante estrategias saludables para hacer frente a dificultades cotidianas.

 Para cada enfoque psicológico existen diferentes tipos de terapia. Y para cada situación particular hay una psicoterapia adecuada. 

Beneficios de la terapia

Por lo general, la terapia presenta pocos riesgos. En comparación a otros tratamientos psiquiátricos presenta un riesgo mínimo. A su vez, logra mejorar la calidad de vida mediante el aumento del autocontrol, la autoestima, la resolución de conflictos, y la disminución de pensamientos y emociones negativa.

Para que se realiza la terapia

La psicoterapia puede ser útil para tratar la mayoría de los problemas de salud mental, lo que incluye lo siguiente:

La terapia no solo esta destina a personas que sufren de enfermedades mentales. También es utilizada para las siguientes problemáticas:

  • Aliviar la ansiedad o el estrés por cuestiones laborales u otras situaciones
    • Resolver conflictos con tu pareja o con otra persona en tu vida
    • Enfrentar cambios importantes de la vida, como el divorcio, la muerte de un ser querido o la pérdida de un trabajo
    • Asumir un problema de salud físico grave o progresivo, como diabetes, cáncer o dolor a largo plazo (crónico)
    • Aprender a controlar las reacciones no saludables,  comportamiento pasivo-agresivo, ira, 
    • Afrontar los problemas sexuales de causa física o psicológica
    • Dormir mejor, si tienes problemas para conciliar el sueño o para permanecer dormido (insomnio)

Tipos de psicoterapia

Para cada situación y dependiendo de las preferencias particulares del paciente, el terapeuta determinará qué enfoque resultará más adecuado. En muchos casos, los terapeutas utilizan una combinación de técnicas.

Existen muchos tipos de terapias. Algunas de las técnicas psicoterapéuticas con efectividad comprobada incluyen:

  • Cognitiva conductual
  • Dialéctica conductual
  •  Terapia de aceptación y compromiso
  •  Terapias  psicoanalíticas, 
  •  Psicoterapia interpersonal
  •  Psicoterapia de apoyo

Confidencialidad

Las conversaciones con el terapeuta son confidenciales. Sin embargo, un terapeuta puede violar la confidencialidad si existe una amenaza inmediata a la seguridad (del paciente o de otra persona) o si la ley estatal o federal exige que informe sus inquietudes a las autoridades. El terapeuta podrá responder tus dudas sobre la confidencialidad.